Nezařazené

Category Archive

Pozdrav měsíci

Tato jemná sestava je vhodná pro večerní praxi, obzvlášť za úplňku nebo při novoluní, ve chvíli kdy se chceme protáhnout, ale i zklidnit a jít na chvilku sami do sebe. Měsíc je protipólem slunce a proto všechno v této sestavě je opačně, než u pozdravu slunce. Sestava je vedená do stran (ne zepředu dozadu) a […]

Více

Podzimní rozvrh

Rozvrh pro podzimní období (od září do prosince) už je vytvořen! Některé lekce zůstaly tak, jak je znáte, ale přibylo pár nových. Tradičně se můžete těšit na ranní lekce s Janou a Luckou, podvečerní vinyasa jógu s Danou, nebo večerní pondělní jin jógu s Luckou. Nově se můžete potkávat s Janou také v pátek na […]

Více

Vánoční čas v Myanmar (Barmě)

Zbývají čtyři dny do Štědrého dne, předvánoční přípravy vrcholí, stres a nervozita stoupá. Tak si pamatuji obrázek mé rodné země v předvánočním období. V Myanmar je to den jako každý jiný, klidný a mírumilovný. Plná dojmů se vracím nočním autobusem z dvoudenní seznamovačky s další tváří této pestrobarevné země. Zavítala jsem do oblasti Inle Lake, které vévodí stejnojmenné […]

Více

Poučí mě nemoc…?

Máme tu čas adventu a asi by se k úvaze více hodilo nějaké to předvánoční téma, ale ráda píšu o tom, co je pro mě zrovna aktuální. A to je v tuto chvíli pomalé zotavování se z „obyčejné virózy“. Virózy, která mě zneschopnila na celé 2 týdny, a dala mi tak možnost se zamyslet nad některými věcmi […]

Více

Aštanga část 5. – závěrečné pozice

Lucka s Pepou Vás postupně provedli celou 1.sérií aštangové sekvence. Teď Vás čekají poslední závěrečné pozice, které jsou tvořené převážně obrácenými pozicemi a také relaxací. Na tu dopřejte obzvlášť dost času (cca 10minut), protože Vy si to zasloužíte! Urdhva dhanurásana: 3x velký most na pět dechů. Je-li pro vás zatím velký most náročný, můžete provézt […]

Více